Por que fazer Pilates ?

Algumas famosas que fazem pilates: Luiza Brunet, Carolina Dickeman, Nívea Stelman, Angélica etc.

Estamos em uma era onde a mecanização das atividades e as necessidades de produção no trabalho estão levando cada vez mais cedo, indivíduos a inúmeras disfuções muscoloesqueléticas, dentre outras.

 Com o aumento da procura pela atividade física principalmente nas academias, foi surgindo a necessidade de aulas específicas para determinados indivíduos, pois foi percebido que uma aula em grupo não respeitava os limites biológicos e fisiológicos de cada um. Assim começou oPilates... aulas personalizadas, instrutores especializados, ambiente tranquilo e agradável.

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O que Realmente é o Pilates?

O Pilates é um método de exercício físico/ginástica e controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920, que utiliza o peso dopróprio corpo na sua execução. É uma atividade que  trabalha o corpo todo, trazendo equilíbrio físico e mental. Proporciona o alongamento e a fortificação, e definição do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar da respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento.

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PILATES

O que realmente é o Pilates?


O Pilates é um método de exercício físico e controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920, que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma atividade que  trabalha o corpo todo, trazendo equilíbrio físico e mental. Proporciona o alongamento e a fortificação, e definição do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar da respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento. 

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