20 motivos para participar do Projeto GRÁTIS EMAGRECER em 30 dias

Em nosso projeto o longo dos 30 dias teremos dois encontros, no inicio e no final do desafio. Para avaliação corporal, Grupo de Emagrecimento Definitivo, com nosso Coach de Emagrecimento Definitivo, para o Desenvolvimento de uma Mente Magra, em uma roda de troca de conhecimentos, orientações , mudança de hábitos etc

Leia Mais

*DESAFIO DOS 100 DIAS PARA EMAGRECER DE VEZ GRUPO DE EMAGRECIMENTO DEFINITIVO NO WHATSAAP*

Dificuldades para Emagrecer e Manter o peso?  Já tentou de tudo e nada?

Precisando de um incentivo? Motivação? Foco? Orientação? Acompanhamento?

Daquela pegada no pé do bem?!

Temos a solução para todos os seus Problemas!!!

Leia Mais

Exercícios Físicos podem reduzir o risco de recorrência de câncer de mama

Pesquisa realizada pela University of Southern California mostrou que a prática de exercícios físicos por pacientes que sobreviveram ao câncer de mama pode ajudar a reduzir o risco de reincidência de tumores. Além disso, atividade física frequente pode, também, diminuir o risco de doenças cardíacas e diabetes.

Leia Mais

Força Correta Princípios do Wing Chun KUNG FU

Fazer força, ou não fazer força? 

Antes, é preciso relaxar. O iniciante não deve fazer força.

É fundamental a descontração, o relaxamento de músculos e tendões. A verdadeira força – força trabalhada, lapidada – vem da suavidade.

Leia Mais

Onze superalimentos que você deveria consumir mais

Eles não agradam tanto quanto o morango, nem deixam inimigos por aí, como o jiló. Por isso, na hora da montagem do prato ou da compra do mês, ficam esquecidos entre as prateleiras de frutas e legumes do supermercado. Rabanete? Nabo? Inhame? Os próprios nutricionistas, muitas vezes, esquecem que eles existem. Mas fique sabendo que alguns alimentos que ficam de fora do seu cardápio trivial, trazem muitos benefícios para a saúde e ajudam a compor uma dieta equilibrada. Quem perde com a ausência dessa turma e de seus nutrientes é a nossa saúde. Confira:

Leia Mais

Benefícios da água para o organismo

A quantidade de água que consumimos diariamente desempenha um papel muito importante para manter nosso corpo saudável e funcionando bem. Beber uma boa quantidade durante o dia oferece enormes benefícios para a saúde. A seguir, descubra quais são.

Leia Mais

[VÍDEO DEFESA PESSOAL] Apressamento de Pulso

VEJA TAMBÉM:
Dicas de Segurança Urbana


Workshop de Defesa e Combate com Facas


O que Realmente é Segurança/Proteção Pessoal

Aulas Workshops & Cursos de Defesa Pessoal Feminina


Dicas de Segurança, Proteção e Prevenção para Mulheres


Defesa Pessoal Urbana

Leia Mais

Ser Silencioso Vale Ouro : Princípios do Wing Chun KUNG FU

Dizem que o silêncio é o maior de todos os Mestres. Nada mais natural que ele esteja entre os princípios do Wing Chun Kung Fu, o mais simples eficiente de todos os estilos de Kung Fu. Vejamos como ele pode ser usado eficientemente em combate.

Leia Mais

5 Maneiras de Diminuir as Calorias da sua Dieta

Você quer investir em uma alimentação saudável e em uma dieta regrada, mas a reeducação alimentar faz com que você sempre desista? Essa situação é vivenciada por muitas pessoas que pensam que é preciso passar fome para emagrecer. Na realidade, deve ocorrer o oposto. A fome faz com que você coma mais do que o necessário, além de deixar o metabolismo mais lento. Por isso que a recomendação dos nutricionistas é de que você coma a cada 3 horas.

Leia Mais

4 atitudes essenciais para quem quer emagrecer

Dicas simples que irão te ajudar a mudar seus hábitos e emagrecer de maneira definitiva

Quem nunca se sentiu incomodado com seu peso? As roupas que mais gostamos deixam de servir, as fotos de perfil já não ficam tão boas, a autoestima fica lá embaixo e a insegurança nos persegue. Normalmente, ficamos tão “pra baixo” que começamos a ver o emagrecimento como algo inatingível e, ao invés de tentar mudar, simplesmente fingimos aceitar a situação e ignorar o problema.

Leia Mais