GANHE MAIS SAÚDE

    Conheça nosso trabalho e encontre uma ou mais modalidades e serviços que com certeza irão melhorar a sua , saúde e qualidade de vida (corpo - mente - alma). Além de aulas e cursos em nossos núcleos oficiais, ministramos aulas e cursos também em empresas, escolas, condomínios, prédios, casas (família, amigos), parques e em outros locais.

Objetivos/Missão:

•  Desenvolver as Artes/Esportes Marciais  e a Educação Física com um ensino qualificado e diferenciado. 

• Promover a saúde e o desenvolvimento das potencialidades humanas nas dimensões físicas, psíquicas e espirituais. 

• Cultivar o desenvolvimento das Artes/Esportes Marciais  e a Educação Física nas dimensões da técnica, cultura, filosofia e ética.

• Apresentar as Artes/Esportes Marciais  e a Educação Física aqueles que não a conhecem, trocar conhecimentos sobre Atividade Física e Saúde etc, contribuir para desenvolvimento Integral do Ser Humano, Fomentar, Promoção, manutenção da saúde e Fomentar, Desenvolver e manter viva as Artes/Esportes Marciais  e a Educação Física e seus ensinamentos, tradições e contribuições.

AULAS ADAPTADAS A  CADA  ALUNO/FAIXA-ETÁRIA  COM PREPARAÇÃO 

FÍSICA/PSICOLÓGICA, GINÁSTICA, EXERCÍCIOS/ATIVIDADES:            LÚDICAS, 

PSICOMOTORAS, SENSÓRIO-MOTORES, EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS/RELAXAMENTO, 

ALONGAMENTO/FLEXIBILIDADE, FILOSOFIA ETC...  

O QUE CONSEQÜENTEMENTE PROPORCIONA INÚMEROS  BENEFÍCIOS FÍSICOS E 

PSICOLÓGICOS. 

• 1 - KUNG-FU/WUSHU LOUVA-A-DEUS DO NORTE

O Kung Fu Louva-a-Deus é um dos estilos de kung fu/wushu mais praticados em todo o mundo e certamente o mais praticado no Brasil. Possui técnicas de luta eficientes pela velocidade e precisão. É um estilo completo (junção de 18 dos melhores estilos da China no século XVII). Contém grande diversidade de técnicas de mãos livres, armas, lutas e energia interna,sarn sao (técnicas de luta), qi gong (energia interna), palma de ferro, armas tradicionais chinesas e Chin Na/kam la (Defesa Pessoal/torções).

Suas principais características são:

1. Estratégias de luta de curta e longa distâncias
2. Técnicas suaves e rígidas
3. O contra-ataque se faz simultaneamente à defesa e não de modo isolado.

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• 2 - TAI CHI CHUAN  

Em toda a China, milhares de homens, mulheres e crianças de todas as idades se juntam nos 

parques das cidades todas as manhãs, bem cedo, para praticar a arte graciosa do Tai Chi Chuan,com o objetivo de melhorar sua forma física e mental. Esta arte/ginástica proporciona relaxamento, bem-estar, equilíbrio, alívio do estresse e ansiedade e muito mais...

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AULAS DE TAI CHI CHUAN/GINÁSTICA EM NOVA IGUAÇU - RJ

• 3 - CHINESE KICK-BOXING (KICK-BOXING CHINÊS)

Sanda (散打),  pode ser traduzido literalmente como "luta livre", é uma forma chinesa moderna de combate ,  e um esporte de combate. Modalidade esportiva de combate do Kung-Fu, um Esporte

Marcial. Utiliza  técnicas tanto de membros superiores quanto de membros inferiores como: cotoveladas, joelhadas, chutes, socos e projeções/quedas baseados  nos movimentos tradicionais do Kung Fu .

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4 -  KICK BOXING FEMININO

Temos turmas exclusiva para  mulheres, com um trabalho voltado especialmente para esse público.As aulas são dinâmicas,ministradas por profissionais formados em Educação 

Física, compostas por: preparação física/ginástica para vários

 grupos musculares, porém com enfâse no trabalho de membros 

inferiores e abdomêm, técnicas específicas da modalidade, 

alongamento/flexibilidade, técnicas de relaxamento etc.Onde se realiza um excelente trabalho aeróbio, trabalha-se o sistema  cardiovascular  , a resistência muscular localizada para os principais grupos musculares, força, inclui exercícios

 respiratórios, alongamento/flexibilidade, técnicas de relaxamento entre outros. Além de desenvolver capacidades psicomotoras/coordenativas como: Equilíbrio, lateralidade, coordenação, agilidade etc.Tem entre seus objetivos cuidar da saúde e da beleza/estética = contribuindo para a perda e manutenção do peso, a boa forma, tonificar a musculatura,melhorar o condicionamento físico , o fortalecimento muscular e o aumento da resistência. Além de  Defesa Pessoal Feminina.

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• 5 - DEFESA PESSOAL/DEFESA PESSOAL FEMININA 

Defesa pessoal completa, defesa pessoal urbana, defesa pessoal feminina. Técnicas de ataque, defesa e contra-ataque: em Pé, no Solo, com armas e contra armas, anti-chão, Chaves, Torções, saídas/escapes e muito mais...

 Defesa pessoal completa, defesa pessoal urbana, defesa pessoal feminina. Técnicas de ataque, defesa e contra-ataque: em Pé, no Solo, com armas e contra armas, anti-chão, Chaves, Torções, imobilizações, saídas/escapes e muito mais...

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6 - KIDS

Métodos/Didática especiais e adaptados para crianças, atividades: lúdicas, psicomotoras etc. 

Contribuindo para o equilíbrio, autoconhecimento e melhora do (espírito, corpo, mente) e consequentemente para adquirir e melhorar: socialização, concentração, disciplina, respeito, auto-domínio, consciência corporal, redução da inquietude e agressividade, consequentemente contribuindo para melhorar o desempenho escolar e em todas outras áreas (família,escola,comunidade)  e muito mais....

Trabalhando e desenvolvendo: Psicomotor/Psicomotricidade, Disciplina, respeito,concentração,, auto-domínio, consciência corporal, redução da inquietude e agressividade, consequentemente contribuindo para melhorar o desempenho escolar e em todas outras áreas (família,escola,comunidade) e muito mais....

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7 - Lamba-Dance (Lambaeróbica)

Agitar, requebrar, remexer, rebolar, suar a camisa, se divertir. Tudo isso é possível com a lambaeróbica. Além de ser uma atividade prazerosa, que envolve exercícios físicos e dança,  a lambaeróbica pode proporcionar a perda de 600 a 700 calorias por aula, dependendo da intensidade dos movimentos e do condicionamento do aluno (a).

As aulas são compostas por  movimentos aeróbicos aliados a um mix de  músicas dançantes. Essa atividade envolve músicas de variados ritmos, o que nos ajuda a esfriar a mente depois de um dia estressante. As coreografias são bem fáceis e democráticas, ou seja, todos podem participar das aulas, desde os novatos aos veteranos, sem restrição de idade.

 Você não precisa saber dançar para fazer aulas de lambaeróbica. É uma aula descontraída, conduzida pelas músicas que embalam as coreografias. Geralmente composta por turmas heterogêneas, pois por ser de fácil aceitação e não impondo nenhum tipo de limitação, pode ser feito pela avó e pela neta, pelo avô e pelo neto, basta ter um pouquinho de força de vontade e ritmo.

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8- ZUMBA 

A aula em que se perde muito peso, e se fica sarado dançando, com uma mistura de dança e ginástica, onde se elminam muitas calorias e se melhora a saúde, o humor e a disposição e ainda  te dá aquela sensação de bem-estar.

                               

Que tal malhar o corpo todo sem perceber a hora passar?  

Perder peso dançando os mais diversos ritmos, acompanhando as coreografias com facilidade, mesmo sem nunca ter sido a rainha do gingado. Perder centenas de calorias (são, em média, 600 a cada hora); ganhar fôlego, disposição, saúde. Sorrir, sorrir, sorrir... É assim a vida de quem pratica Zumba , uma dança/ginástica em forma de festa (ou seria o contrário?) que já arrebatou mais de 14 milhões de pessoas de todos os tamanhos, formas e idades em mais de 150 países do mundo todo. E já tem dezenas de famosos que são fãs e praticantes como Skakira, Jennifer Lopez, Fiorella Mattheis e a maior entusiasta e divulgadora da prática no Brasil, Claudia Leitte. Ela até gravou uma versão de Largadinho em inglês com passos da técnica, que mostramos no final do texto desta modalidade.

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9 - Taekwondo

Arte/Esporte Marcial, Defesa Pessoal, Luta, Esporte Olímpico. O Taekwondo melhora o desempenho cardiovascular, aumentando a resistência física e ainda estimula o ganho de massa magra.





Em sentido global, taekwondo = (Caminho dos pés e  mãos) indica a técnica de combate sem armas para defesa pessoal, envolvendo destreza no emprego das mãos e punhos, de pontapés voadores, de esquivas e intercepções de golpes com as mãos, braços ou pés, para a rápida destruição do oponente. Hoje em dia, o taekwondo tornou-se olímpico, e, em muitas academias, pratica-se o taekwondo olímpico. Basicamente um esporte de chutes com muita explosão. Mais precisamente 30% de socos e 70% de chutes.

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10 - Capoeira

Cultura afro-brasileira, luta, esporte, arte,dança, questões sociais, cultura popular, música etc

A capoeira é uma arte que, claro na verdade é um combinaçao de esporte, luta, dança, Defesa Pessoal cultura popular, música e de igual maneira brincadeira

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LOCAL : Rua : Luis de Lima Nº 211 - Centro, Nova Iguaçu

EM FRENTE A VILA OLÍMPICA NA ESCOLA DE DANÇA DE NOVA IGUAÇU

Em Nova Iguaçu em frente a Vila Olímpica e ao Colégio Monteiro Lobato, na Escola de Dança de Nova Iguaçu. Havendo procura/interesse podemos ter aulas em outros dias e horários também. Ok?  Informações: 9 8116 - 4699

TEL: (21) 9 8116 - 4699

PROFESSOR RAFAEL RODRIGUES: LICENCIADO E BACHAREL EM EDUCAÇÃO FÍSICA

“Cada pessoa deve buscar a sua própria excelência”.

TEL: (21) 9 8116-4699

Contato : e-mail/facebook: faelgongfu@yahoo.com.br


Prof° Rafael Rodrigues (Licenciado e Bacharel em Educação Física)