Artes Marciais, Defesa Pessoal e Lutas ~ R Fit CT

Somos uma Escola Tradicional, que compartilha: Artes/Esportes Marciais, Tai Chi Chuan, Atividades Físicas/Esportivas, Psicomotoras, sabedoria, filosofia e cultura orientais e valores éticos e morais. E consequentemente saúde, bem-estar e uma melhor qualidade de vida.

Segue abaixo um resumo de nossas Artes Marciais, Defesa Pessoal e Lutas, para conhecer melhor cada uma clique nos seus links.

1- KUNG-FU/WUSHU LOUVA-A-DEUS DO NORTE

O Kung Fu Louva-a-Deus é um dos estilos de kung fu/wushu mais praticados em todo o mundo e certamente o mais praticado no Brasil. Possui técnicas de luta eficientes pela velocidade e precisão. É um estilo completo (junção de 18 dos melhores estilos da China no século XVII). Contém grande diversidade de técnicas de mãos livres, armas, lutas e qi gong (energia interna),sarn sao (técnicas de luta), palma de ferro, grande variedade de armas tradicionais chinesas e Chin Na/kam la (Defesa Pessoal/Torções/Pontos de pressão).

Suas principais características são:

1. Estratégias de luta de curta e longa distâncias
2. Técnicas suaves e rígidas
3. O contra-ataque se faz simultaneamente à defesa e não de modo isolado.

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2 - CHINESE KICK-BOXING (BOXE CHINÊS/KICK-BOXING CHINÊS)

Sanda (散打), pode ser traduzido literalmente como "luta livre", é uma forma chinesa moderna de combate , e um esporte de combate. Modalidade esportiva de combate do Kung-Fu, um Esporte Marcial. Utiliza técnicas tanto de membros superiores quanto de membros inferiores como: cotoveladas, joelhadas, chutes, socos e projeções/quedas baseados nos movimentos tradicionais do Kung Fu . Participamos de várias competições, porém não é obrigatório, o aluno (a) decide se vai competir ou não.

Muito procurado ultimamente não apenas para fins marciais/defesa pessoal, mais também para manter a forma principalmente pelas mulheres, que procuram uma atividade física com alto gasto calórico e ainda aprender a se defender, desenvolvendo um ótimo condicionamento físico e psicológico, concentração, disciplina, respeito e autoconfiança. E também por praticantes de outras modalidades afim de aperfeiçoamento condicionamento físico e técnico. Além disso, o treinamento ajuda principalmente as crianças e adolescentes a terem maior poder de concentração nas suas atividades do cotidiano (escola, família,sociedade).

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3 - KICK BOXING FEMININO

Temos turmas exclusiva para mulheres, com um trabalho voltado especialmente para esse público.As aulas são dinâmicas,ministradas por profissionais formados em Educação

Física, compostas por: preparação física/ginástica para vários

grupos musculares, porém com enfâse no trabalho de membros

inferiores e abdomêm, técnicas específicas da modalidade,

alongamento/flexibilidade, técnicas de relaxamento etc.Onde se realiza um excelente trabalho aeróbio,
trabalha-se o sistema cardiovascular , a resistência muscular localizada para os principais grupos musculares, força, inclui exercícios

respiratórios, alongamento/flexibilidade, técnicas de relaxamento entre outros. Além de desenvolver capacidades psicomotoras/coordenativas como: Equilíbrio, lateralidade, coordenação, agilidade etc.Tem entre seus objetivos cuidar da saúde e da beleza/estética = contribuindo para a perda e manutenção do peso, a boa forma, tonificar a musculatura,melhorar o condicionamento físico , o fortalecimento muscular e o aumento da resistência. Além de Defesa Pessoal Feminina.

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4 - DEFESA PESSOAL/DEFESA PESSOAL FEMININA

Defesa pessoal completa, defesapessoal urbana, defesa pessoal feminina. Técnicas de ataque, defesa e contra-ataque: em Pé, no Solo, com armas e contra armas, anti-chão, Chaves, Torções, saídas/escapes e muito mais... Defesa pessoal completa, defesa pessoal urbana, defesa pessoal feminina. Técnicas de ataque, defesa e contra-ataque: em Pé, no Solo, com armas e contra armas, anti-chão, Chaves, Torções, imobilizações, saídas/escapes e muito mais...

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5- KIDS

Métodos/Didática especiais e adaptados para crianças, atividades: lúdicas, psicomotoras etc.

Contribuindo para o equilíbrio, autoconhecimento e melhora do (espírito, corpo, mente) e consequentemente para adquirir e melhorar: socialização, concentração, disciplina, respeito, auto-domínio, consciência corporal, redução da inquietude e agressividade, consequentemente contribuindo para melhorar o desempenho escolar e em todas outras áreas (família,escola,comunidade) e muito mais....

Trabalhando e desenvolvendo: Psicomotor/Psicomotricidade, Disciplina, respeito,concentração,, auto-domínio, consciência corporal, redução da inquietude e agressividade, consequentemente contribuindo para melhorar o desempenho escolar e em todas outras áreas (família,escola,comunidade) e muito mais....

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6- Taekwondo

Arte/Esporte Marcial, Defesa Pessoal, Luta, Esporte Olímpico. O Taekwondo melhora o desempenho cardiovascular, aumentando a resistência física e ainda estimula o ganho de massa magra. A modalidade prega a antiviolência e ensina conceitos de filosofia e disciplina, o que faz dela uma excelente opção também, para crianças e adolescentes.

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7 - KARATÊ

O Karatê é uma arte marcial desenvolvida nas ilhas de Ryukyu que é agora Okinawa, Japão. O Karatê é agora também um esporte olímpico. Uma arte de golpes como: socos, chutes, joelhadas, cotoveladas e técnicas de mão aberta etc

8- Judô

O Judô tem como alicerce os três princípios filosóficos definidos

por Jigoro kano que, como ditado por ele mesmo evidenciam a principal diferença entre o JUDÔ KODOKAN e o antigo Jiu-jitsu : ” o Judô pode ser resumido como a elevação de urna simples técnica a um principio de viver” (Jitsu = técnica; Do = princípio). Esses princípios, mesmo não sendo conscientemente esclarecidos e compreendidos, estão presentes em todos os atos e atividades do praticante de judô. Por outro lado, quando o praticante tiver fixado e tomar consciência dos princípios que norteiam o judô, pode-se verificar que não são restritos ao Dojô, mas são igualmente válidos em qualquer atividade da vida diária, quando se pretende atingir um determinado objetivo.