FUNCIONAL FIT (Circuito Funcional) ~ R Fit CT

O que realmente é o Treinamento Funcional?

Treinamento Funcional é uma atividade física bem mais dinâmica,motivadora e atrativa que as atividades ou treinos tradicionais. Ou seja não existe rotina. O Treinamento Funcional é muito conhecido por além de fazer perder peso, trabalhar, todo o corpo e diferentes capacidades/qualidades físicas com a combinação de vários exercícios funcionais, aeróbicos e localizados, relacionados à especificidade da vida diária, em uma única aula. Desta forma, realizamos um trabalho completo em todo o corpo. O treinamento funcional é bastante diferente dos exercícios convencionais, isso porque ele faz com que a pessoa movimente os seus músculos e articulações de maneira global.

A Atividade Preferida das Celebridades

Para muitas celebridades, a rotina da musculação nas academias se tornou monótona e pouco eficaz, além de terem pouquíssimo tempo . Sendo assim as elas adotaram o treinamento funcional, que deixam o corpo em forma com exercícios variados. Veja algumas celebridades que adotaram os treinos funcionais:

A apresentadora Sabrina Sato aderiu a atividade

A atriz Fernanda Souza emagreceu muito! E conquistou curvas com o treinamento funcional

Cantora Claudia Leitte aposta no treinamento funcional para manter as curvas perfeitas.

Isis Valverde mantem a forma com o treinamento funcional

Danielle Winits também já foi vista praticando treinamento funcional

Giovanna Antonelli também é adepta do treinamento funcional

A atriz Flávia Alessandra outra adepta do treinamento funcional

César Menotti e Fábio Porchat, também participam e o ex-jogador Ronaldo, também aderiram a modalidade

Quem pode fazer?

A atividade é indicada e adaptada para diversas faixas-etárias. Desde crianças a idosos.

Temos turmas específicas para crianças e idosos.

Por que fazer ?

Com o objetivo entrar em forma, de ter mais saúde , disposição e trabalhar o corpo de forma global para que você, se livre das gordurinhas indesejadas, defina seu corpo, ganhe força, equilíbrio, velocidade e resistência, o treinamento funcional, é atividade ideal, principalmente para quem não tem muito tempo para ficar horas na academia, e chegou para ficar. Isso tudo porque seus exercícios são variados e trabalham todo o corpo , fazendo com que esse tipo de aula conquista-se os amantes de atividades físicas , esportes e dos adeptos da academia em geral.

E o treino é intenso: em uma aula coletiva, que é bastante dinâmica, em 40 minutos você trabalha os músculos de membros inferiores, superiores, abdominais e posturais, podendo alcançar o gasto de até 1000 calorias. Excelente , certo?

Perfeito para aqueles que já gostam de se exercitar, e para sair da monotonia da musculação, uma vez que o funcional possibilita fazer a segmentação dos exercícios para a parte do corpo que você deseja trabalhar. Por exemplo, você pode apostar em exercícios funcionais para as pernas em um dia e, no outro, para os braços.

O grande diferencial do funcional é o dinamismo do treino e a exploração de aparelhos e equipamentos que fogem aos tradicionais de musculação. Você pode contar com o saco de areia para movimentos de boxe, corda naval, TRX (alças para treino em suspensão), kettlebell (bola de ferro fundido com uma alça), rolinho para abdominal, bosu (espécie de bola cortada ao meio), medicine ball (bola com peso), rubber band (elástico de resistência), monkey bar (espécie de barra fixa), além da barra olímpica para remada e a parede com pegada para escalada e muito mais.

Alguns Benefícios
Malhação inteligente : Nada de fichas e já saber o que será feito cada aula é uma surpresa. Nada de rotina e monotonia. Além da vibração e motivação da galera em grupo.

Emagrecimento e manutenção do peso

O treinamento funcional emagrece porque movimenta vários grupos musculares em um mesmo exercício, diversificando as atividades, resultando em uma maior e mais rápida queima de gordura e perda de peso.

A barriga fica sarada

Acaba com a gordura corporal

No caso das mulheres o corpo continua feminino

Não há risco para o tédio, pois não existe rotina

. Melhora a coordenação motora

. Aumenta a força

. Aumenta a velocidade

. Melhora a agilidade

. Melhora o condicionamento Físico

. Aumenta a resistência

. Alta queima calórica

.Melhora a postura

. Fortalece o CORE

Aumenta a flexibilidade

. Melhora da funcionalidade do corpo

. Aprimoramento da consciência corporal

Combinação de diversas atividades físicas, elementos e equipamentos

Alta Diminuição da % de gordura

. Tonicidade Muscular

. Excelente Anti Stress

As Aulas

As aulas são completas e voltadas para que cada aluno alcance seus objetivos. São repletas de vários exercícios/atividades,ginásticas aeróbicas e localizadas, sempre variadas e trabalhando vários grupos musculares, com diversos equipamentos e acessórios. Proporcionando um altíssimo gasto calórico e uma imensa sensação de bem-estar e alívio do stress e ansiedade do dia-a-dia. Bem como também uma grande fuga das rotinas das demais atividades tradicionais.

À medida que o aluno evolui, aumentam-se os desafios, complementando-os com acessórios, como bosu, mini-trampolim, escada de agilidade, medicine ball, kettebell, bola suíça, plataformas de equilíbrio,cordas,cones etc.

Além da perda e manutenção do peso/gordura corporal, tem-

se também tonificação/definição muscular. Além de trazer grandes contribuições, como melhora da flexibilidade, emagrecimento, otimização da coordenação motora,mais atenção, concentração, reflexos, equilíbrio e condicionamento cardiorrespiratório. Isso tudo além de motivação e do aumento da autoestima.

Temos turmas : Manhã, tarde e noite.

Marque e faça sua aula experimental grátis e venha nos conhecer! Ok?!