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Luta é a preferida das mulheres nas academias
A maioria das mulheres sabe o poder das lutas para reduzir medidas e modelar o corpo. Por isso, o movimento feminino vem crescendo nos ringues e tatames das academias. Mas uma modalidade em especial tem atraído as meninas: o Muay Thai.
A preferência se explica. A luta é uma ótima opção para manter a forma, além de permitir queimar até mil calorias em uma aula com duração entre uma hora e uma hora e meia.
"Um exercício aeróbico qualquer, como esteira, por exemplo, poderia dar mesmo gasto de calorias, dependendo do tempo que você fizer. A grande diferença é que a monotonia desses equipamentos não existe quando você pratica uma luta. A mulher extravasa muito mais as energias”, explica o professor Gian Gaeta.
Quem passou por isso e comprova a eficácia é a radialista Alessandra Ferreira. “Aliada à malhação, corri e fiz spinning durante um tempo, mas não gostei muito. Na verdade, a prática esportiva para fazer efeito, tem que ser aquela que você curta, porque vai rolar empenho e dedicação. Eu adoro lutar, então fez toda a diferença”, conta. Ela pratica Muay Thai há mais de 10 anos . “Senti muitas diferenças no meu corpo. As pernas e braços ficam mais torneados e você se sente muito mais disposta algumas horas depois das aulas. As celulites também apareceram em menor número. Para quem retém líquido é uma boa, eu me sentia menos inchada”.
Conheça as celebridades que são fãs da modalidade
Conheça melhor o muay thai, a luta que esculpiu o corpo de famosas como Sabrina Sato, Fernanda Souza e Carolina Dieckmann e várias outras celev Ele seca a barriga, deixa o bumbum durinho e ajuda a emagrecer.
Fonte: M de mulher
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