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Para quem quer emagrecer, definir e melhorar o condicionamento físico, a tendência agora é o treinamento funcional. O queridinho da vez está ganhando espaço nas academias, estúdios e até mesmo ao ar livre, como em praças e praias de todo o país. O treinamento que caiu no gosto das celebridades e agora é alvo de muitas mulheres e homens que buscam um corpo mais harmônico.
O que realmente é o Treinamento Funcional?
O Treinamento Funcional é muito conhecido por além de fazer perder peso, trabalhar, todo o corpo e diferentes capacidades/qualidades físicas com a combinação de vários exercícios funcionais, aeróbicos e localizados, relacionados à especificidade da vida diária, em uma única aula. Desta forma, realizamos um trabalho completo em todo o corpo. O treinamento funcional é bastante diferente dos exercícios convencionais, isso porque ele faz com que a pessoa movimente os seus músculos e articulações de maneira global.
A Atividade Preferida das Celebridades
Para muitas celebridades, a rotina da musculação nas academias se tornou monótona e pouco eficaz, além de terem pouquíssimo tempo . Sendo assim as elas adotaram o treinamento funcional, que deixam o corpo em forma com exercícios variados. Veja algumas celebridades que adotaram os treinos funcionais:
A apresentadora Sabrina Sato aderiu a atividade
A atriz Fernanda Souza emagreceu muito! E conquistou curvas com o treinamento funcional
Cantora Claudia Leitte aposta no treinamento funcional para manter as curvas perfeitas.
Isis Valverde mantem a forma com o treinamento funcional
Danielle Winits também já foi vista praticando treinamento funcional
Giovanna Antonelli também é adepta do treinamento funcional
A atriz Flávia Alessandra outra adepta do treinamento funcional
César Menotti e Fábio Porchat, também participam e o ex-jogador Ronaldo, também aderiram a modalidade
Treinamento Funcional é uma atividade física bem mais dinâmica,motivadora e atrativa que as atividades ou treinos tradicionais. Ou seja não existe rotina.
O Treinamento Funcional é muito conhecido por além de fazer perder peso, trabalhar, todo o corpo e diferentes capacidades/qualidades físicas com a combinação de vários exercícios funcionais, aeróbicos e localizados, relacionados à especificidade da vida diária, em uma única aula. Desta forma, realizamos um trabalho completo em todo o corpo. O treinamento funcional é bastante diferente dos exercícios convencionais, isso porque ele faz com que a pessoa movimente os seus músculos e articulações de maneira global.
O Treinamento Funcional é muito conhecido por além de fazer perder peso, trabalhar, todo o corpo e diferentes capacidades/qualidades físicas com a combinação de vários exercícios funcionais, aeróbicos e localizados, relacionados à especificidade da vida diária, em uma única aula. Desta forma, realizamos um trabalho completo em todo o corpo. O treinamento funcional é bastante diferente dos exercícios convencionais, isso porque ele faz com que a pessoa movimente os seus músculos e articulações de maneira global.
Benefícios do Treinamento Funcional no Emagrecimento
Os
benefícios do treinamento funcional em relação ao emagrecimento é
que ele alterna estímulos entre exercícios aeróbicos, localizados, exercícios
resistidos e exercícios intervalados. Outras benfeitorias para a
perda de peso são:
Execução correta dos exercícios, pois ao gerar uma maior carga nos músculos o emagrecimento ocorrerá de forma mais eficiente, bem como a definição;
Exercícios aeróbicos de alta intensidade fazem parte do treinamento funcional e isso contribui para que o metabolismo acelere e continue assim por mais tempo para continuar a queimar gordura pós-treino;
Outros benefícios do treinamento funcional são:
Melhora na habilidade para realizar os movimentos rotineiros no dia a dia;
Previne lesões musculares;
Melhora as funções cardíacas;
Definição muscular, uma vez que trabalha todos os grupos musculares;
Previne doenças das articulações como a tendinite, por exemplo;
Melhora
o equilíbrio corporal;
Melhora a flexibilidade e a força corporal;
Melhora o tônus muscular;
A coordenação motora e a postura;
Desenvolvimento de definição muscular e massa magra.
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