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Defesa Pessoal Urbana.

Muay Thai/Kick-Boxing.

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Treinamento Funcional.

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domingo, 8 de março de 2020

20 motivos para participar do Projeto GRÁTIS EMAGRECER em 30 dias

Em nosso projeto o longo dos 30 dias teremos dois encontros, no inicio e no final do desafio. Para avaliação corporal, Grupo de Emagrecimento Definitivo, com nosso Coach de Emagrecimento Definitivo, para o Desenvolvimento de uma Mente Magra, em uma roda de troca de conhecimentos, orientações , mudança de hábitos etc

sexta-feira, 17 de janeiro de 2020

DESAFIO DOS 100 DIAS PARA EMAGRECER DE VEZ GRUPO DE EMAGRECIMENTO DEFINITIVO NO WHATSAAP

Dificuldades para Emagrecer e Manter o peso? Já tentou de tudo e nada?

Precisando de um incentivo? Motivação? Foco? Orientação? Acompanhamento?

Daquela pegada no pé do bem?!

Temos a solução para todos os seus Problemas!!!

sábado, 23 de junho de 2018

Exercícios Físicos podem reduzir o risco de recorrência de câncer de mama

Pesquisa realizada pela University of Southern California mostrou que a prática de exercícios físicos por pacientes que sobreviveram ao câncer de mama pode ajudar a reduzir o risco de reincidência de tumores. Além disso, atividade física frequente pode, também, diminuir o risco de doenças cardíacas e diabetes.

sábado, 9 de junho de 2018

Força Correta Princípios do Wing Chun KUNG FU

Fazer força, ou não fazer força?

Antes, é preciso relaxar. O iniciante não deve fazer força.

É fundamental a descontração, o relaxamento de músculos e tendões. A verdadeira força – força trabalhada, lapidada – vem da suavidade.

Onze superalimentos que você deveria consumir mais

Eles não agradam tanto quanto o morango, nem deixam inimigos por aí, como o jiló. Por isso, na hora da montagem do prato ou da compra do mês, ficam esquecidos entre as prateleiras de frutas e legumes do supermercado. Rabanete? Nabo? Inhame? Os próprios nutricionistas, muitas vezes, esquecem que eles existem. Mas fique sabendo que alguns alimentos que ficam de fora do seu cardápio trivial, trazem muitos benefícios para a saúde e ajudam a compor uma dieta equilibrada. Quem perde com a ausência dessa turma e de seus nutrientes é a nossa saúde. Confira:

Benefícios da água para o organismo

A quantidade de água que consumimos diariamente desempenha um papel muito importante para manter nosso corpo saudável e funcionando bem. Beber uma boa quantidade durante o dia oferece enormes benefícios para a saúde. A seguir, descubra quais são.

sábado, 21 de abril de 2018

[VÍDEO DEFESA PESSOAL] Apressamento de Pulso

VEJA TAMBÉM:
Dicas de Segurança Urbana

Workshop de Defesa e Combate com Facas

O que Realmente é Segurança/Proteção Pessoal

Aulas Workshops & Cursos de Defesa Pessoal Feminina

Dicas de Segurança, Proteção e Prevenção para Mulheres

Defesa Pessoal Urbana

Ser Silencioso Vale Ouro : Princípios do Wing Chun KUNG FU

Dizem que o silêncio é o maior de todos os Mestres. Nada mais natural que ele esteja entre os princípios do Wing Chun Kung Fu, o mais simples eficiente de todos os estilos de Kung Fu. Vejamos como ele pode ser usado eficientemente em combate.

5 Maneiras de Diminuir as Calorias da sua Dieta

Você quer investir em uma alimentação saudável e em uma dieta regrada, mas a reeducação alimentar faz com que você sempre desista? Essa situação é vivenciada por muitas pessoas que pensam que é preciso passar fome para emagrecer. Na realidade, deve ocorrer o oposto. A fome faz com que você coma mais do que o necessário, além de deixar o metabolismo mais lento. Por isso que a recomendação dos nutricionistas é de que você coma a cada 3 horas.

quarta-feira, 7 de março de 2018

4 atitudes essenciais para quem quer emagrecer

Quem nunca se sentiu incomodado com seu peso? As roupas que mais gostamos deixam de servir, as fotos de perfil já não ficam tão boas, a autoestima fica lá embaixo e a insegurança nos persegue. Normalmente, ficamos tão “pra baixo” que começamos a ver o emagrecimento como algo inatingível e, ao invés de tentar mudar, simplesmente fingimos aceitar a situação e ignorar o problema.

sábado, 24 de fevereiro de 2018

Bruce Lee 15 Curiosidades

Nascido nos Estados Unidos e criado em Hong Kong, ficou conhecido pelas incríveis cenas de luta que protagonizava em filmes como "Operação Dragão" e "A Fúria do Dragão".

Porém, existe mais na história de Bruce Lee do que seus movimentos de kung fu. O apelido feminino de "pequeno pavão", cunhado pela família, e o título no campeonato de Cha Cha de Hong Kong são algumas peculiaridades da vida do ator.

Yin & Yang: Princípios do Wing Chun KUNG FU

Yin e Yang é uma antiga filosofia chinesa de equilíbrio universal. Muito Yin (suave) ou muito Yang (duro) poderia conduzir á destruição. Elas trabalham juntas em harmonia. Wing Chun também segue a filosofia do Yin e Yang.

terça-feira, 13 de fevereiro de 2018

[EMAGRECER] Como Uma Dieta Balanceada Pode Ajudar a Emagrecer

Uma dieta balanceada é uma alimentação inteligente. Atualmente, a mídia e os meios de comunicação estão soltando um bombardeio de dietas da moda e restritas que uma pessoa não consegue sustentar por muito tempo. Resultado: o que emagreceu rápido volta a ganhar peso mais rápido e ainda corre o risco de ganhar mais peso do que antes de emagrecer.

[EMAGRECER] Benefícios do Treinamento Funcional no Emagrecimento

Para quem quer emagrecer, definir e melhorar o condicionamento físico, a tendência agora é o treinamento funcional. O queridinho da vez está ganhando espaço nas academias, estúdios e até mesmo ao ar livre, como em praças e praias de todo o país. O treinamento que caiu no gosto das celebridades e agora é alvo de muitas mulheres e homens que buscam um corpo mais harmônico.

[EMAGRECER] Treinamento Funcional para Emagrecer, já Experimentou?

Que tal experimentar um tipo de treinamento diferente do habitual que além de promover ganhos de força, resistência, flexibilidade e equilíbrio, contribui também para o seu emagrecimento?

segunda-feira, 12 de fevereiro de 2018

Simultaneidade: Princípios do Wing Chun KUNG FU

Usar simultaneidade em defender-se de um agressor é obter vantagens em questão de tempo. Diferentemente dos jeitos convencionais bloqueando primeiro e atacando depois. Simultaneidade proporciona a realização de ambos (bloqueio e ataque) na mesma estrutura. Esta teoria exercita seu cérebro no tocante ao controle simultâneo de ambas as mãos, bem como das pernas. É como se fossem antecipar os futuros movimentos do oponente. Os treinamentos iniciam-se com “Chi Sao, Chi Gyeuk e então Combate livre”:

Perder Peso não é o Suficiente para Entrar em Forma e Ganhar Saúde

Diminuir números na balança não deve ser o único objetivo de quem quer entrar em forma e ganhar saúde. Isto porque, o emagrecimento não significa necessariamente que a pessoa terá mais saúde.

Café pode Diminuir o Risco de Morte

Estudo apresentado no Congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia, em Barcelona, mostrou que o consumo de até quatro xícaras de café por dia pode diminuir o risco de morte. Contudo, o consumo deve ser associado à dieta e estilo de vida saudáveis.

A IMPORTÂNCIA DA BOA ALIMENTAÇÃO PARA SAÚDE

Qual o segredo para ter uma vida longa e com saúde? Com certeza a nutrição é um dos fatores para atingir tal objetivo. Vamos abordar um pouco o tema e mostrar porque ela é fundamental nas diversas fases da vida.

sábado, 10 de fevereiro de 2018

Sensitividade de Aderência: Princípios do Wing Chun KUNG FU

O Wing Chun Kung Fu 詠舂 é um sistema de excelência estratégica, fundamentado na Inteligência Marcial, explora o potencial de transformação do ser humano, tendo o entre seus principais objetivos desenvolver poder pessoal e excelência de forma geral. Que se manifestaram em tudo que o praticante fizer .

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